Здоровая спина

От состояния позвоночника и окружающих его мышц во многом зависит общее самочувствие. Спина – главная опора человека. Чтобы сохранить её здоровой, исправить проблемы осанки, вернуть бодрость и избавиться от постоянного ощущения напряженности, стоит выбрать фитнес-занятие «Здоровая спина».

Польза таких тренировок очевидна:

  • проработка мышц, причем не только спины, но также пресса, ягодиц;
  • развитие гибкости и подвижности;
  • снятие спазмов в шейном и поясничном отделах;
  • улучшение кровообращения;
  • укрепление корсета из мышц и улучшение осанки.

Здоровая спина

Кому подходят тренировки «Здоровая спина» в фитнес-клубе

Занятия «Здоровая спина» в Москве особенно актуальны. Они просто необходимы людям, ведущим малоподвижный образ жизни и проводящим длительное время за компьютером, в неправильной позе, в сидячем положении, за рулем автомобиля.

Программа «Здоровая спина» разработана для людей, которые:

  • постоянно чувствуют напряженность в мышцах;
  • сутулятся, имеют слабую и усталую спину, плохую осанку;
  • страдают от мигреней и скачков давления;
  • быстро устают.

Такие тренировки подходят для людей любого возраста, даже солидного, когда другие виды физических упражнений могут быть неполезными. Посещать их могут мужчины и женщины. Уровень физической подготовки не имеет значения.

Зачем ходить на такие занятия

Что вы получите в группе «Здоровая спина» в СВАО Москвы:

  • снятие напряжения во всех отделах позвоночника;
  • уменьшение болей и спазмов;
  • лёгкость в спине и во всём теле;
  • укрепление мышц спины и пресса;
  • избавление от головных болей;
  • повышение гибкости – вы сможете даже дотянуться пальцами до пола !

После занятий в центре Здоровой спины под руководством опытного инструктора улучшается общее самочувствие, люди становятся более бодрыми, проходит метеозависимость и бессонница, снижается риск инсульта за счёт улучшения кровообращения.

Противопоказания

Противопоказаниями являются только хронические заболевания позвоночника и состояние после травмы или операции. Также должны быть осторожны люди с межпозвонковыми грыжами. В этих ситуациях до начала занятий необходима консультация врача.

Приходите к нам за здоровьем !

Приглашаем на групповые занятия «Здоровая спина» в наш Физкультурно-оздоровительный центр. Тренировки проходят в комфортных условиях, приносят ощутимый результат и дарят хорошее настроение.